"Cái thấy với cái thương đi đôi với nhau, cái thấy với cái thương là một. Tiểu trí thì đi với tiểu bi, mà đại trí thì đi với đại bi."
Trái Tim Mặt Trời - Thích Nhất Hạnh
Nghệ thuật sống Chánh Niệm
Thiền sư Thích Nhất Hạnh là người tiên phong đem phương pháp thực tập Chánh Niệm đến với xã hội phương Tây từ đầu những năm 1970. Ngài đã khéo léo áp dụng những cách diễn bày mới để đem giáo lý của đạo Bụt đến gần với xã hội ngày nay, góp phần chữa trị những căn bệnh của thời đại.
Chánh Niệm là gì?
Chánh Niệm là một loại năng lượng mà chúng ta chế tác ra khi đưa tâm trở về với thân và tiếp xúc với những gì đang diễn ra trong giây phút hiện tại, bên trong và xung quanh chúng ta. Chúng ta nhận thức được hơi thở và trở về với cơ thể mình, có mặt trọn vẹn với chính mình và bất cứ điều gì chúng ta đang làm.
Năng lượng của chánh niệm giúp chúng ta tiếp xúc sâu sắc với cuộc sống suốt 24 giờ, cho dù chúng ta đang đánh răng, rửa bát, đi bộ đến nơi làm việc, ăn uống hay lái xe. Chúng ta có thể chánh niệm khi đứng, đi hay nằm; trong khi nói, nghe, làm việc, vui chơi và nấu ăn.
Chánh niệm không khó khăn. Điều đó rất dễ chịu và thư giãn, và chúng ta không cần thêm thời gian để có thể chánh niệm. Tìm tòi những cách sáng tạo để chế tác ra năng lượng chánh niệm, hòa bình và hạnh phúc trong cuộc sống hàng ngày là một nghệ thuật.
Và khi chúng ta thực hành chánh niệm cùng với tăng thân, hay tại Làng Mai, chúng ta sẽ tạo ra một năng lượng tập thể mạnh mẽ có thể giúp mang lại sự chữa lành và chuyển hóa cho bản thân cũng như cho thế giới.
